Schritt 1
Kurz abstimmen
Wir klären, was Sie sich erhoffen, ob die Füsse Beschwerden machen und wie kräftig der Druck sein darf.
Fussreflexzonenmassage bei Zug
Behandelt wird der Fuss, spürbar wird es im ganzen Körper – die ruhigste Stunde bei uns.
Fussreflexzonenmassage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 144 CHF
Methode
Gehaltener Daumendruck auf festgelegten Zonen an Sohle, Rist und Ferse
Geeignet bei
Unruhe, schlechtem Schlaf, schweren Beinen und dauerhaft erhöhter Grundspannung
Anerkennung
EMR-anerkannt. Je nach Zusatzversicherung lassen sich die Kosten über die Krankenkasse zurückfordern.
Fussreflexzonenmassage – gearbeitet wird nur am Fuss
Die Füsse tragen uns durch den Tag und bekommen dafür meist keine Aufmerksamkeit. Diese Behandlung rückt sie ins Zentrum: Auf Sohle, Rist und Ferse liegen Zonen, die die Reflexzonenlehre bestimmten Körperbereichen zuordnet. Der Reihe nach werden sie mit den Daumen bearbeitet – ruhig, gleichmässig, mit gehaltenem Druck. Was viele überrascht: Obwohl nur die Füsse an der Reihe sind, fällt die Wirkung auf das allgemeine Anspannungsniveau oft deutlicher aus als bei einer Rückenmassage.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Fussreflexzonenmassage
Senkt das allgemeine Anspannungsniveau
Erleichtert das Ein- und Durchschlafen
Entlastet müde, schwere Beine
Für viele die angenehmere Wahl gegenüber der Rückenarbeit
Weder Vorbereitung noch Vorwissen erforderlich
Wann kann Fussreflexzonenmassage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
innere Unruhe, Mühe beim Abschalten
oberflächlicher, unruhiger Schlaf
schwere Beine nach langem Stehen
hohe Grundspannung ohne Schmerzpunkt
Wenn Ruhe im Vordergrund stehen soll
Berufe mit viel Gehen und Stehen
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Anwärmen
Ruhige, breite Griffe über den ganzen Fuss bereiten vor und öffnen die Zonen.
Schritt 3
Zonenarbeit
Danach geht es Zone für Zone mit den Daumen weiter, in gleichbleibendem Takt und mit gehaltenem Druck. Empfindliche Stellen behandeln wir behutsamer.
Schritt 4
Nachklingen
Den Abschluss bilden ruhige Ausstreichungen. Viele bleiben danach noch einen Moment liegen – die Zeit ist eingeplant.
Fussreflexzonenmassage bei Zug
Wenn der Rücken nicht das Thema ist
Nicht immer sind verspannte Muskeln das Thema. Wer innerlich nicht herunterkommt, schlecht schläft oder abends schwere Beine hat, ist damit meist besser beraten.
An der Neugasse 18 nehmen wir uns dafür volle 60 Minuten und arbeiten ohne Tempowechsel. Für Menschen aus Zug und dem übrigen Kanton, die beruflich viel stehen oder täglich pendeln, ist das eine der wirksamsten Arten herunterzufahren. Vorkenntnisse braucht es keine, der Ablauf ist von Anfang an absehbar.
Bei Hautinfektionen, offenen Stellen oder Warzen an den Füssen behandeln wir nicht – geben Sie vorher Bescheid, dann wechseln wir die Behandlung.
Für wen eignet sich Fussreflexzonenmassage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Bei unruhigem Schlaf
Findet der Kopf am Abend keine Ruhe, wirkt die gleichmässige Zonenarbeit für viele stärker als Arbeit an der Muskulatur.
Bei Stehberufen
Verkauf, Pflege, Gastronomie, Handwerk: Wer den Tag auf den Beinen ist, merkt es abends in Füssen und Waden.
Wenn Rückenarbeit nicht passt
Nach einer Operation, bei sehr empfindlichem Rücken oder schlicht aus persönlicher Vorliebe ist das die naheliegende Alternative.
Weitere Massageangebote
Neben der Fussreflexzonenmassage bietet das Massage Zentrum Zug weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Medizinische Massage
Manuelle Behandlung auf medizinischer Grundlage – gezielt bei konkreten Beschwerden in Rücken, Nacken und Schultergürtel.
Klassische Massage
Der Klassiker: gelockerte Muskulatur, bessere Durchblutung und ein Nervensystem, das endlich herunterschaltet.
Sportmassage
Massage für aktive Menschen zur Unterstützung der Regeneration Beweglichkeit und muskulären Belastbarkeit.
Manuelle Lymphdrainage
Sanft geführte Griffe bei Schwellung, Spannungsgefühl und schweren Beinen – bewusst ohne kräftiges Kneten.
Bindegewebsmassage
Eine besondere Technik für Beschwerden, die auf gewöhnliche Massagen nur kurz reagieren.
Ablauf einer Sitzung
Sie liegen bequem auf dem Rücken, nur die Füsse sind frei. Nach einer anwärmenden Phase folgt Zone für Zone die Daumenarbeit, in gleichmässigem Rhythmus und mit vorab abgestimmtem Druck. Einzelne Zonen reagieren empfindlicher; das ist normal, und dort gehen wir behutsamer vor. Viele werden im Lauf der Stunde deutlich ruhiger, manche schlafen ein.
Möglichkeiten und Grenzen
Die Fussreflexzonenmassage ist eine wohltuende, ausgleichende Behandlung, die viele als spürbar beruhigend erleben. Eine medizinische Abklärung und eine ärztliche Therapie ersetzt sie nicht – darauf legen wir bei medizinischer Ausbildung ausdrücklich Wert. Bestehen Erkrankungen, eine Schwangerschaft, Thrombosen oder offene Stellen an den Füssen, sprechen Sie bitte vorab mit uns.
Wie oft?
In einer fordernden Phase bringt eine Serie von drei bis vier Terminen im Wochenabstand am meisten. Danach genügt vielen ein Termin im Monat oder alle sechs Wochen. Sehen wir keinen zusätzlichen Nutzen, sagen wir das offen.
Fragen zur Fussreflexzonenmassage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Fussreflexzonenmassage im Massage Zentrum Zug.
Häufige Fragen
Festgelegte Zonen an Sohle, Rist und Ferse werden nacheinander mit den Daumen bearbeitet. Die Reflexzonenlehre ordnet sie bestimmten Körperbereichen zu.
Der Druck ist gehalten und deutlich, nicht streichend – deshalb kitzelt es in der Regel nicht. Sind Ihre Füsse sehr empfindlich, sagen Sie es zu Beginn.
Sind die Füsse von Infektionen, offenen Wunden oder Warzen betroffen, behandeln wir sie nicht. Melden Sie sich vorab, dann verschieben wir den Termin.
Behandelt werden Füsse und Fussgelenke, auf Wunsch dazu die Unterschenkel. Der übrige Körper bleibt bekleidet.
Eine Sitzung dauert 60 Minuten und kostet 144 CHF.
Mit passender Zusatzversicherung je nach Vertrag ja – als EMR-anerkannte Praxis.
Fussreflexzonenmassage bei Zug anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Zug.
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