Viele merken schon nach der ersten Sitzung, dass der Kopf wieder weiter dreht. Besteht die Verspannung länger, braucht es zwei bis drei Termine.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Nackenschmerzen – hier bewegt sich am schnellsten etwas
Der Blick über die Schulter, das Umdrehen im Gespräch: Gehen diese Bewegungen nicht mehr, sitzt die Spannung meist am Übergang von Nacken zu Schulterblatt.
Woher die Spannung kommt
Der Kopf wiegt rund fünf Kilogramm und wird von verhältnismässig feiner Muskulatur getragen. Neigt er sich beim Blick auf Monitor oder Handy nach vorn, vervielfacht sich die Last für Nacken und Schultergürtel. Häufig übersehen wird die Brustwirbelsäule: Ist sie in ihrer Streckung begrenzt, muss der Nacken den Kopf umso stärker halten. Das erklärt, warum manche Nackenbeschwerden nach jeder Behandlung zurückkehren.
Therapeutischer Ansatz
Was in dieser Region gemacht wird
Zuerst flächig über dem Schultergürtel, dann gezielt an die einzelnen harten Stellen – vor allem am Übergang zum Schulterblatt und entlang der seitlichen Halsmuskulatur. Zusätzlich prüfen wir die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule, weil sie den Nacken direkt entlastet oder belastet. Meist passt die medizinische Massage; bei allgemeiner Spannung reicht die klassische.
Hinweis
Strahlen Nackenschmerzen in Arme oder Hände aus, kommen Taubheit, Kribbeln oder Kraftverlust dazu oder sind die Beschwerden Folge eines Unfalls beziehungsweise Schleudertraumas, braucht es zuerst eine ärztliche Abklärung. Dasselbe gilt bei ausgeprägtem Schwindel zusammen mit Nackenbeschwerden.
Behandlungen bei Nackenverspannung
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Medizinische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken geforderter Schultergürtel durch Bildschirmarbeit
Zur Behandlung
Klassische Massage
Anspannung, die sich verteilt, ohne klaren Schmerzpunkt Mühe beim Abschalten am Abend Muskulatur, die nach langen Arbeitswochen erschöpft ist
Zur Behandlung
Bindegewebsmassage
Verspannungen, die nach jeder Sitzung zurückkehren Flächige Spannung statt einzelner klarer Punkte Gewebe, das sich kaum verschieben lässt
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Nackenschmerzen und die passende Behandlung.
Weil eine begrenzte Streckung dort den Nacken zusätzlich belastet. Wer nur den Nacken behandelt, entlastet kurzfristig, ohne die Ursache zu berühren.
Ja, das ist ein sehr häufiges Muster. Spannungskopfschmerz geht oft von der Nacken- und Schultermuskulatur aus.
Dann gehört die Halswirbelsäule zuerst ärztlich untersucht. Erst wenn eine strukturelle Verletzung ausgeschlossen ist, kommt eine Massage infrage.
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