Migräne ist ein eigenes Krankheitsbild und gehört ärztlich behandelt. Zwischen den Attacken empfinden manche eine ruhige Behandlung als hilfreich.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Spannungskopfschmerz – die Quelle sitzt im Nacken
Drückt der Kopfschmerz dumpf statt zu pochen, tritt beidseitig auf und nimmt im Lauf des Tages zu, spricht vieles für eine muskuläre Ursache.
Wie Muskelspannung zu Kopfschmerz wird
Die Muskulatur im Nacken, an den seitlichen Halspartien und am Hinterkopfansatz steht bei vielen unter Dauerspannung: Bildschirmarbeit, die Kopfhaltung beim Blick aufs Handy, unbewusst hochgezogene Schultern. Von diesen Strukturen strahlt Schmerz in den Kopf aus, obwohl dort selbst nichts vorliegt. Typisch ist ein dumpfes, drückendes Gefühl, das im Nacken beginnt, über den Hinterkopf zieht und bis in Stirn oder Schläfen reicht – meist stärker gegen Abend.
Therapeutischer Ansatz
Behandelt wird nicht der Kopf
Wir arbeiten an den Strukturen, aus denen der Schmerz kommt: Nackenmuskulatur, Ansatz am Hinterhaupt, seitliche Halsmuskeln, Schultergürtel. Der Druck bleibt ruhig und gehalten – schnelle, kräftige Griffe wären kontraproduktiv. Ergänzend passt die Fussreflexzonenmassage, weil sie das allgemeine Anspannungsniveau senkt. Wichtig bleibt die Einordnung: Neu auftretende oder sich verändernde Kopfschmerzen gehören ärztlich abgeklärt.
Hinweis
Setzt ein sehr starker Kopfschmerz plötzlich ein, kommen Fieber, Nackensteife, eine Seh- oder Sprachstörung oder Lähmungserscheinungen dazu, oder folgen Beschwerden auf einen Kopfanprall, braucht es sofort ärztliche Hilfe. Auch neu auftretende oder sich verändernde Kopfschmerzen gehören abgeklärt.
Behandlungen bei Spannungskopfschmerz
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Medizinische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken geforderter Schultergürtel durch Bildschirmarbeit
Zur Behandlung
Klassische Massage
Anspannung, die sich verteilt, ohne klaren Schmerzpunkt Mühe beim Abschalten am Abend Muskulatur, die nach langen Arbeitswochen erschöpft ist
Zur Behandlung
Fussreflexzonenmassage
innere Unruhe, Mühe beim Abschalten oberflächlicher, unruhiger Schlaf schwere Beine nach langem Stehen
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Kopfschmerzen durch Verspannung und die passende Behandlung.
Er drückt dumpf statt zu pochen, tritt meist beidseitig auf, nimmt im Lauf des Tages zu und geht oft mit deutlich hartem Nacken einher.
Manche spüren schon am Behandlungstag weniger Druck. Besteht das Muster länger, braucht es mehrere Termine.
Bildschirmhöhe anpassen, regelmässig aufstehen, genug trinken und auf ausreichend Schlaf achten.
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