Für die meisten eignet sich Fussreflexzonen- oder klassische Massage. Beide gehen ruhig und gleichmässig vor.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Anspannung – wenn der Aktivmodus bleibt
Wochenlange Belastung schlägt sich körperlich nieder: Schultern, die nicht heruntergehen, ein fester Kiefer, flache Atmung, Schlaf ohne Erholung. Eine ruhig geführte Massage setzt an dieser körperlichen Seite an.
Warum Spannung im Muskel bleibt
Unter Belastung stellt der Körper auf Aktivität um: Die Muskelspannung steigt, die Atmung wird flacher, das Nervensystem bleibt in Bereitschaft. Kurzfristig ergibt das Sinn. Zieht sich die Phase über Wochen, bleibt der Wechsel zurück in die Erholung aus – die erhöhte Grundspannung wird zum Normalzustand und fällt nicht mehr auf. Besonders deutlich zeigt sich das an der Atmung: Sie wird flacher, der Brustkorb bewegt sich weniger, was Nacken- und Schultermuskulatur zusätzlich beansprucht.
Therapeutischer Ansatz
Gleichmass statt Intensität
Nicht der Druck gibt den Ausschlag, sondern die Regelmässigkeit der Bewegung. Die klassische Massage arbeitet mit ruhigen, flächigen Griffen in konstantem Rhythmus und senkt die Grundspannung damit zuverlässiger als punktuelle Tiefenarbeit. Noch ruhiger geht die Fussreflexzonenmassage vor. Haben sich bereits klare Verhärtungen gebildet, kombinieren wir mit der medizinischen Massage.
Hinweis
Eine Massage ist ein wohltuender Ausgleich, aber keine Behandlung psychischer Erkrankungen. Halten Niedergeschlagenheit, Angstzustände, wochenlange Erschöpfung oder belastende Schlafstörungen an, wenden Sie sich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Fachperson für psychische Gesundheit.
Behandlungen bei hoher Grundspannung
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Klassische Massage
Anspannung, die sich verteilt, ohne klaren Schmerzpunkt Mühe beim Abschalten am Abend Muskulatur, die nach langen Arbeitswochen erschöpft ist
Zur Behandlung
Fussreflexzonenmassage
innere Unruhe, Mühe beim Abschalten oberflächlicher, unruhiger Schlaf schwere Beine nach langem Stehen
Zur Behandlung
Medizinische Massage
wiederkehrende Verspannungen im Rücken eingeschränkte Drehbewegung im Nacken geforderter Schultergürtel durch Bildschirmarbeit
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Stress und Anspannung und die passende Behandlung.
In einer belastenden Phase bringt ein Abstand von zwei bis drei Wochen am meisten. Wer nur ausgleichen will, kommt mit einem Termin pro Monat gut zurecht.
Unter Anspannung wird sie flacher, der Brustkorb bewegt sich weniger – das beansprucht Nacken- und Schultermuskulatur zusätzlich. Deshalb beziehen wir den Brustkorb ein.
In der Nacht nach der Behandlung schlafen sehr viele tiefer. Versprechen lässt sich das nicht, aber es ist die häufigste Rückmeldung.
Termin anfragen
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